開闊格局：從有限到無限的引導冥想
一、 準備階段：進入放鬆狀態
為了迎接新時代的來臨，我們今天要做一個開闊格局的引導。這個引導要讓各位從有限制到無限。現在開始引導，請找一個安靜舒適的地方，坐下或躺下。
閉上你的眼睛，讓你的身體自然地放鬆。雙手自然地放在膝蓋上或身體的兩側。深呼吸，吸氣，吐氣。繼續深呼吸，感受每一次呼吸都會讓你更輕鬆。將你的注意力集中在呼吸上，吸氣的時候感受空氣進入肺部，呼氣時釋放掉你的緊張與壓力。讓呼吸自然順暢，你的全身都非常地放鬆。
二、 全身掃描與深度釋放
當我念到你身體的部位時，它就完全地放鬆開來：額頭、臉頰、下巴、脖子、肩膀、手臂、手掌、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、膝蓋、小腿、腳掌。你全身都沐浴在輕鬆、放鬆的狀態中。
三、 覺察並釋放限制性思維
在這個放鬆的狀態下，開始想像你腦中的思維是一片天空，而限制性的思維就像雲朵，遮蔽了天空的廣闊。感覺一下，現在回想一些你常有的限制性想法，例如：我做不到、這太難了、我沒有足夠的資源、我沒有錢、我是某某某、我只是個普通人、我很難成為有錢人、我契入不了終點系統。
再多想一些你的限制性信念，讓這些信念浮現在你腦海中，但不要陷入其中，想到就好。現在，觀想這些限制性的想法變成一朵一朵的雲，出現在你意識的天空中。現在，隨著你的呼吸，每一次吐氣，你都把這些雲朵吹走、飄走；每次吸氣時，萬里晴空吸入了你的體內。重複這個動作，讓所有的雲消散在無邊的天空中，直到你感覺內心更加清澈與開放。
四、 擁抱無限的可能性
現在，觀想你的意識天空變得晴朗無雲、無邊無際。感受這種廣闊與自由，彷彿你可以觸及任何的可能性。在這個空間中，你可以探索新的思維模式。想像自己站在一個很高的高處，俯瞰著無限的風景，每一個方向都充滿著機會與潛力。
在此開闊的視野中，我們開始接納無限的可能性。請默念或小聲說出來：「我願意放下限制，擁抱無限的可能性」。請讓這句話在你的內心迴響，成為你的信念。再重複三次：「我願意放下限制，擁抱無限的可能性」。
五、 與無限的自己融合
現在觀想，你就是整個宇宙，你是一個無限的自己，充滿自信、勇氣、智慧。在宇宙中，你能夠實現任何的夢想。想像這個自己在你的生活中展現出無限的潛力，創造出無限的可能性、無限美好的未來。
感受這個無限的自己與現在的你融合為一體。在心中表達對無限自己的感恩，對現在自己的感恩，感謝自己願意開闊格局、擁抱無限。
六、 喚醒與回歸
好，請將注意力帶回呼吸。輕鬆地呼吸，吸氣時新鮮空氣進入身體，呼氣時感受放鬆與寧靜。動一動手指、腳趾，輕輕轉動你的頭部，讓身體逐漸甦醒。當你準備好時，緩緩張開雙眼。你現在帶著開闊的格局與無限的可能性，回到了日常生活了。引導就到這裡，再見。
English Version
Expanding Your Horizon: A Guided Meditation from Limitation to Infinity
1. Preparation: Entering a State of Relaxation
To welcome the coming of a new era, today we will conduct a guidance for expanding your perspective. This guidance is intended to take everyone from limitation to infinity. We will now begin; please find a quiet and comfortable place to sit or lie down.
Close your eyes and let your body relax naturally. Place your hands naturally on your knees or by your sides. Take a deep breath: inhale, exhale. Continue breathing deeply, feeling more relaxed with every breath. Focus your attention on your breathing. As you inhale, feel the air entering your lungs; as you exhale, release your tension and stress. Let your breathing be natural and smooth; your entire body is very relaxed.
2. Body Scan and Deep Release
As I mention a part of your body, let it relax completely: forehead, cheeks, chin, neck, shoulders, arms, palms, chest, abdomen, back, hips, thighs, knees, calves, and soles of your feet. Your entire body is bathed in a state of ease and relaxation.
3. Awareness and Releasing Limiting Thoughts
In this relaxed state, imagine that the thoughts in your mind are like a sky, and limiting thoughts are like clouds obscuring the vastness of that sky. Take a moment to recall some limiting thoughts you often have, such as: “I can’t do it,” “This is too hard,” “I don’t have enough resources,” “I don’t have money,” “I am just so-and-so,” “I am just an ordinary person,” “It’s hard for me to be rich,” or “I can’t reach the ultimate system.”
Think a bit more about your limiting beliefs. Let these beliefs surface in your mind, but do not get caught up in them; just acknowledge them. Now, visualize these limiting thoughts becoming individual clouds appearing in the sky of your consciousness. Now, with your breath, with every exhale, you blow these clouds away. With every inhale, the clear, boundless sky is drawn into your body. Repeat this process until you feel your inner self becoming clearer and more open.
4. Embracing Infinite Possibilities
Now, visualize the sky of your consciousness becoming clear and cloudless, boundless and infinite. Feel this vastness and freedom, as if you can reach any possibility. In this space, you can explore new thinking patterns. Imagine yourself standing at a great height, looking down at an infinite landscape, where every direction is filled with opportunity and potential.
In this open vision, we begin to accept infinite possibilities. Please recite silently or say softly: “I am willing to let go of limitations and embrace infinite possibilities.” Let this sentence echo in your heart and become your belief. Repeat it three more times: “I am willing to let go of limitations and embrace infinite possibilities.”
5. Merging with the Infinite Self
Now visualize that you are the entire universe; you are an infinite self, full of confidence, courage, and wisdom. Within the universe, you can achieve any dream. Imagine this self manifesting infinite potential in your life, creating infinite possibilities and an infinitely beautiful future.
Feel this infinite self merging into one with your current self. Express gratitude in your heart to your infinite self and to your current self. Thank yourself for being willing to expand your perspective and embrace the infinite.
6. Awakening and Returning
Now, bring your attention back to your breath. Breathe easily; feel the fresh air entering your body as you inhale, and feel relaxation and tranquility as you exhale. Move your fingers and toes, gently turn your head, and let your body gradually wake up. When you are ready, slowly open your eyes. You now return to daily life with an expanded perspective and infinite possibilities. The guidance ends here. Goodbye.
日本語版
視野を広げる：制限から無限へ向かうガイド瞑想
一、 準備：リラックス状態に入る
新しい時代の到来を迎えるために、今日は視野を広げるための誘導を行います。この誘導は、皆様を制限から無限へと導くためのものです。では、誘導を始めます。静かで心地よい場所を見つけ、座るか横になってください。
目を閉じ、身体を自然にリラックスさせましょう。両手は自然に膝の上か、身体の両側に置きます。深呼吸をしてください。吸って、吐いて。深呼吸を続け、呼吸するたびにリラックスしていくのを感じてください。意識を呼吸に集中させます。吸う時に空気が肺に入るのを感じ、吐く時に緊張やストレスを解き放ちます。呼吸を自然でスムーズに整え、全身を深くリラックスさせます。
二、 ボディスキャンと深い解放
私が身体の部位を読み上げる際、そこが完全にリラックスしていくのを感じてください：額、頬、顎、首、肩、腕、手のひら、胸、腹部、背中、臀部、太もも、膝、ふくらはぎ、足の裏。全身が心地よいリラックス状態に包まれています。
三、 制限的な思考の気づきと解放
このリラックスした状態で、あなたの**心の中の思考を「空」**だと想像してください。そして、制限的な思考は「雲」のように、空の広大さを覆い隠しています。今、あなたがよく抱く制限的な考えを思い出してみてください。例えば、「私にはできない」「難しすぎる」「リソースが足りない」「お金がない」「私はただの〇〇だ」「私は平凡な人間に過ぎない」「金持ちになるのは難しい」「終着点システムに到達できない」などです。
あなたの制限的な信念をもう少し思い浮かべてみてください。それらの信念を頭の中に浮上させますが、深入りはせず、ただ思い出すだけでいいのです。今、それらの制限的な考えが一つ一つの雲になり、あなたの意識の空に現れるのを観想してください。そして呼吸とともに、吐き出す息でそれらの雲を吹き飛ばし、去らせます。吸い込む時には、どこまでも続く晴天を体内に取り入れます。これを繰り返し、すべての雲が果てしない空へと消え去り、心がより澄み渡り、開放的になるのを感じてください。
四、 無限の可能性を受け入れる
今、あなたの意識の空は晴れ渡り、雲一つない、無限に広がるものとなりました。この広大さと自由を感じてください。まるで、どんな可能性にも手が届くかのようです。この空間の中で、新しい思考パターンを探索することができます。高い場所に立ち、無限の景色を見渡している自分を想像してください。どの方向も、機会とポテンシャルに満ち溢れています。
この開かれた視野の中で、私たちは無限の可能性を受け入れ始めます。心の中で唱えるか、小さな声で出してみてください：「私は制限を手放し、無限の可能性を受け入れます」。この言葉を心の中に響かせ、あなたの信念にしてください。あと三回繰り返します：「私は制限を手放し、無限の可能性を受け入れます」。
五、 無限の自分との一体化
今、あなた自身が宇宙全体であり、無限の存在であることを観想してください。自信、勇気、知恵に満ち溢れています。宇宙の中で、あなたはいかなる夢も実現することができます。この自分が、あなたの人生において無限の潜在能力を発揮し、無限の可能性と、無限に素晴らしい未来を創造している様子を想像してください。
この無限の自分と今の自分が、一つに融合するのを感じてください。心の中で、無限の自分への感謝、そして今の自分への感謝を伝えます。視野を広げ、無限を受け入れようとしている自分自身に感謝しましょう。
六、 目覚めと帰還
では、意識を呼吸に戻してください。楽に呼吸をします。吸う時に新鮮な空気が体に入り、吐く時にリラックスと静寂を感じます。手足の指を動かし、軽く首を回して、身体を徐々に目覚めさせていきましょう。準備ができたら、ゆっくりと目を開けてください。あなたは今、開かれた視野と無限の可能性を携えて、日常生活へと戻ってきました。誘導はここまでです。さようなら。
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(本文由 AI 整理與翻譯)